これは2023年アドベントカレンダー「淀まない」第4日目の記事です。 昨日はあんさんぶるトレーニング！の話をしました。 記事を上げた後になって、あんトレのいいところとして「量（所要時間）と内容（筋トレと有酸素運動のバランス）を毎日調整できる」を挙…