単品と単品

ハンバーガーとチーズバーガーを食べたいときもある

読んだ:自分を休ませる練習 しなやかに生きるためのマインドフルネス

矢作直樹 著

https://www.amazon.co.jp/%E8%87%AA%E5%88%86%E3%82%92%E4%BC%91%E3%81%BE%E3%81%9B%E3%82%8B%E7%B7%B4%E7%BF%92-%E3%81%97%E3%81%AA%E3%82%84%E3%81%8B%E3%81%AB%E7%94%9F%E3%81%8D%E3%82%8B%E3%81%9F%E3%82%81%E3%81%AE%E3%83%9E%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%89%E3%83%95%E3%83%AB%E3%83%8D%E3%82%B9-%E7%9F%A2%E4%BD%9C-%E7%9B%B4%E6%A8%B9/dp/4866510366/ref=sr_1_1?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&keywords=%E8%87%AA%E5%88%86%E3%82%92%E4%BC%91%E3%81%BE%E3%81%9B%E3%82%8B%E7%B7%B4%E7%BF%92&qid=1554638720&s=books&sr=1-1

 

前回読んだマインドフルネスの本がすごく良かったので、この本をタイトル借りした。

結果、これは高齢者向けの生き方標語本で、私が思っていたマインドフルネスの情報はほとんど載っていなかった。こういうのもあるんやな……。*1

実用的な(呼吸法とか)の本、一冊ちゃんとしたやつがまた読みたいなあ。というか、ヨガを習うのも良いかも。

*1:書いてある内容はちょっとスピリチュアルに寄っているように感じられ、容易には同意できない内容もあり。しかし著者の肩書が東大病院救急部の偉い人、みたいな感じなので、それで読むのがつらくない人もいるのかもなと思いました。